BETA-ALANINA E SPORT, L’ INTEGRAZIONE CONTRO L’ ACIDO LATTICO

Ritardare la formazione di acido lattico nei muscoli può fare la differenza nello sport; la funzione dell’integrazione a base di Beta-Alanina è proprio quella di aiutarti a combattere la fatica. Vediamo insieme perché…

Quante volte hai avuto difficoltà nel performare a causa della formazione di acido lattico nei tuoi muscoli? Sicuramente tantissime, ma non c’è da preoccuparsi: l’acido lattico, in corrispondenza di uno sforzo fisico, è una cosa del tutto normale. 

Ma come si forma l’acido lattico e perché non ti permette di performare?

Devi sapere che quando svolgi un lavoro muscolare in assenza di ossigeno, nel tuo corpo si genera un metabolismo anaerobico lattacido che porta ad una grande produzione di acido lattico nei muscoli. 

La produzione di acido lattico porta ad una naturale diminuzione del Ph nel muscolo e nel sangue, fattore, questo, che rende molto più acidi sia i muscoli, sia il sangue.

In sostanza, quando i muscoli vengono affaticati e c’è una carenza di ossigeno, avviene la cosiddetta “acidosi muscolare”, che consiste proprio nel copioso accumulo di acido lattico nei muscoli. 

Ma cos’è la Beta-Alanina e perché è così utile proprio in contrapposizione all’acidosi muscolare?

Devi innanzitutto sapere che la Beta-Alanina è un aminoacido, ed in particolare un aminoacido che non si trova comunemente ed in quantità sufficiente negli alimenti. 

Questo aminoacido è presente in parte nella Carnosina, un peptide che possiamo trovare in alcune tipologie di carne e di pesce. 

L’assorbimento e la metabolizzazione di Carnosina da parte dell’organismo, dunque, portano al rilascio spontaneo di Beta-Alanina. 

Non essendo disponibile negli alimenti in forma pura, però, possiamo dire che un’integrazione naturale con Beta-Alanina può essere davvero necessaria per incrementare le performance sportive ad ogni livello. 

Come incrementare le performance attraverso un’integrazione di questo tipo?

La Beta-Alanina agisce in maniera “indiretta”, andando ad incrementare i livelli di Carnosina nell’organismo; la spinta per una corretta sintesi di Carnosina ha a sua volta un effetto eccezionale sulla resistenza anaerobica proprio attraverso l’azione “tampone” che è chiamata a svolgere, andando quindi a ritardare l'insorgenza dell'acidosi lattica all'interno del muscolo sotto sforzo. 

Tutto questo rende la Beta-Alanina una risorsa indispensabile, sia per gli sport di endurance, sia per chi mette invece alla prova la propria resistenza muscolare durante l'esercizio: la Beta-Alanina contribuisce infatti in maniera diretta anche sulla massa muscolare e sulla forza, specie nel lungo periodo. 

Se sei arrivato fino a questo punto, ti starai sicuramente chiedendo quali sono i consigli targati Aperegina per un’integrazione 100% naturale con Beta-Alanina…

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Un saluto carico di energia pura!